תנועה ודרך

מה טבע וספורט מיטיבים עם טראומה?
כשאנחנו זזים – הגוף משחרר מתחים שהצטברו ומחזיר לנו תחושת שליטה ורגיעה.
כשאנחנו בטבע – קצב הנשימה יורד, המוח מתאזן, ואנחנו מרגישים בטוחים יותר.

השילוב של תנועה באוויר הפתוח מאפשר לפרוק עומס נפשי בלי להיכנס עמוק לפצע, ובהדרגה הגוף והנפש מרפים.
זה פשוט: זזים, נושמים, והמערכת מתחילה להתאושש.