move on therapy
נולדנו לנוע
תנועה. טבע. נוכחות.
התעוררות עמוקה של הגוף והנפש.
אני מאמין
תנועה, ספורט וחיבור לטבע הם הדרך המדויקת שמצאתי להתחבר לעצמי —
החיבור מביא איתו יציבות, את השינוי אמיתי מבפנים החוצה.
כשאנו מאפשרים לגוף לנוע ולנפש לפגוש טבע, הלב נפתח, הנשימה נרגעת,
וההשפעה מורגשת לא רק בתוכנו — אלא גם בסביבה שלנו.
אני מאמין שנולדנו יצורים שנועדו לנוע, להרגיש ולהיות מחוברים לטבע.
הטבע מאפשר לנו עוגן בטוח ומרחב פתוח , בו נמצא האיזון.
שם אפשר תמיד לחזור אל עצמנו.
החיים בתנועה
Running
Cycling
SUP
Hiking
Yoga
Meditation
סתיו ליטבינוף
נעים להכיר
סתיו ליטבינוף | נשוי ואב לשניים | פסיכותרפיסט, בן 38, בן קיבוץ עין־גדי ( כיום גר בפורטוגל עם משפחתי ועוסק בספורט וליווי בטבע).
נולדתי וגדלתי בקיבוץ עין־גדי — מקום שהטבע בו הוא לא סתם רקע לחיים, אלא חלק מהנשימה, חלק מהגוף, חלק מהזהות.
המדבר, ההרים, המים של עין־גדי… הם עיצבו אותי. הם לימדו אותי לחפש שקט בתנועה, למצוא שלווה בעומס, להקשיב לעצמי דרך הרגליים, דרך הנשימה, דרך המרחב הפתוח.
משם גם הגיע החיבור העמוק שלי לעולם הספורט.
בשבילי תנועה אף פעם לא הייתה רק אימון — היא תמיד הייתה שפה. דרך לרפא, לפרוק, לשחרר ולהתחבר חזרה למה שנכון ובסיסי בי. בעבודה שלי כפסיכותרפיסט וכמי שליווה נפגעי נפש, ראיתי שוב ושוב איך הגוף והטבע פותחים דלתות שלא תמיד אפשר לפתוח בשיחה בלבד. דלתות כנות לנפש ולעוצמה שיש בנו פנימה.
נזיז דברים תקועים — רגשות, פחדים, טראומות ישנות.
אני מאמין שכל אדם יכול להחזיר לעצמו את הפשטות: לנשום, ללכת, לרכוב, להרגיש.
מה אני מציע
תהליך אישי אחד־על־אחד
לך באופן אישי, מציע תהליך אישי בפורטוגל – תהליך של תנועה, טבע ונוכחות.
התהליך משלב ריצה, ים, אופניים ושהות בנופים פתוחים, ומאפשר עבודה אישית, מדויקת ואינטימית.
אני מזמין אותך למסע
מסע גופני־רגשי שמתרחש דרך תנועה, טבע ושיח פשוט וישיר – כזה שפוגש אותנו כיחידים וכקבוצה, ומחזיר אותנו למה שטבעי לנו באמת. המסעות שאני יוצר משלבים אתגר ספורטיבי מתון, שהות בטבע ותרגול של נוכחות וחיבור – לעצמנו ולאנשים שלצידנו. אני תמיד פתוח לשיתופי פעולה ולהצעות מעניינות.
מוזמנים ליצור קשר
לפרטים והתאמה אישית מלאו פרטים ואצור קשר
